Emotieregulatie kun je leren

Word je snel boos of stapel je boosheid op? Heb je moeite om verdriet te laten zien of word je erdoor overspoeld? Vind je het moeilijk om gevoelens van blijheid te voelen of deze te laten zien, of lach je alles weg? Vind je het lastig om je emoties te herkennen? Of krop jij je gevoelens op? Vind je het moeilijk om over je emoties te praten? De juiste woorden te vinden?

De emotieapp GetGrip helpt je om je emoties en het gedrag dat daarbij hoort beter te herkennen, erkennen, uiten en te reguleren. Werken met GetGrip doe je samen met je professional, begeleider, coach, mentor of docent. Zij geven jou een inlogcode waarna je de app echt kunt gebruiken.

Je kunt als hulpvrager de app alleen gebruiken onder begeleiding van een professional.

Wat biedt GetGrip jou:

De app is gratis te downloaden in de App Store en Google Play, en heel eenvoudig in gebruik.

Wil jij ook met GetGrip aan de slag? Overleg met je begeleider, docent of ouders of jullie de app kunnen gebruiken.